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[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
27 Nov 2020
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프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
27 Nov 2020
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
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[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
27 Nov 2020
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
27 Nov 2020
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[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
27 Nov 2020
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커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
27 Nov 2020
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[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
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[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
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[해피홈트] 생리통완화요가 2편
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[3분요가] 골반교정요가 #골반늘리기 [해피홈트]

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在 SPORTS：YOGA/DITE

골반이 비뚤어지고 피로감이 쌓이면 허리통증, 부인과질환, 신경통 등
여러 질병의 원인이 됩니다.

아주 쉬운 요가스트레칭 동작으로 골반이 시원하게 풀어지며
골반교정효과를 느낄 수 있는 골반늘리기 자세를 준비했습니다.
꾸준히 반복 해주면 골반이 차렷!
몸의 발란스가 좋아짐을 느끼실 수 있어요~

가벼운 마음으로 따라해 보시죠!

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