Nationalux Admin
Nationalux Admin 27 Nov 2020
127

Up next

Yoga Workout Chest Openers! Feel Good Yoga Beginners Stretches Workout! Chakra Workout
30 Nov 2023
Yoga Workout Chest Openers! Feel Good Yoga Beginners Stretches Workout! Chakra Workout
Nationalux Admin · 445 Views

[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편

 297 Views

미세먼지 가득한 날, 업무와 학업의 스트레스는 두배가 되죠!
요가의 정화호흡을 통해 내 몸 속을 깨끗하게 만들 수 있습니다.

먼저 골반교정 및 다리의 붓기를 제거하는 동작을 해보고
편안하게 의자에 앉아 호흡으로 미세먼지를 다스려 보시죠.
단 10분! 그저 따라하는 것 만으로 상쾌함을 느끼실거에요.

직장인을 위한 #오피스요가 마지막 시간에는
- 골반교정동작
- 서서하는 다리 부종제거
- 정화호흡법(나디소다나)
- 편안하게 이완
순서로 준비했습니다.

내 몸을 위한 아주 쉽고 편안한 생활 속 요가동작!
지금 한번 함께 시작해볼까요?

Show more
0 Comments sort Sort by

Facebook Comments

Up next

Yoga Workout Chest Openers! Feel Good Yoga Beginners Stretches Workout! Chakra Workout
30 Nov 2023
Yoga Workout Chest Openers! Feel Good Yoga Beginners Stretches Workout! Chakra Workout
Nationalux Admin · 445 Views