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[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]

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임신 8개월에서 10개월!
이제 아가를 만날 날이 정말 얼마 남지 않았습니다.

태아는 매일 약 20g씩 피하지방을 축적하기 시작합니다.
이렇게 아가는 체중을 늘리면서 세상 밖으로 나와 적응하기 위한 여러가지 작업을 하게 되는 거죠.
아이가 커짐에 따라 몸의 중심이 변하기 때문에 엄마는 신체 균형이 무너져 쉽게 피로감을 느낍니다.

또한 출산 자체만으로 신체적으로 엄청난 노동입니다.
그러므로 이에 대비하여 차분히 힘을 축적해야합니다.

해피홈트와 함께하는 임신후기요가는 출산을 위한 체력을 유지하고
골반과 늑골의 개폐력을 높이는데 주안점을 두고 있습니다.

임신후반부에는 아직 경험하지 못한 출산에 대한 두려움이 생기기 마련인데요.
요가호흡이 마음에 안정감과 편안함을 가져다 줄거예요.

절대 무리하지 말고 본인의 체력과 정도에 맞게 점진적으로 진행합니다.
해피홈트 구독자님들의 자연스럽고 건강한 출산을 소원합니다.

※ 자연분만을 위한 무통분만 호흡법 :https://www.youtube.com/watch?v=FivzZhRRfqQ&t=15s


#임신후기 #임산부요가 #무통분만 #자연분만
#순산 #황금아이를낳는여자

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