[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]

책상에 앉아있는 시간이 많은 수험생과 직장인을 위한 요가동작

오랫동안 같은 자세로 앉아있는 시간이 많은 수험생과 직장인들은
목, 허리, 어깨, 골반 등 신체의 중심이 흐트러지고 약해져있습니다.
해피홈트와 함께 쉬운 동작부터 함께 따라하며 지친 몸과 마음에 활력을 만들어보세요.

그 첫번째 시간으로 준비한 기본호흡!
제대로 숨만 쉬어도 내 몸안에 좋은 에너지를 느낄 수 있습니다.

가벼운 마음으로 함께 해볼까요?