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[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
27 Nov 2020
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프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
27 Nov 2020
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
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[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
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[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
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커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
27 Nov 2020
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[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
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[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]

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In SPORTS：YOGA/DITE

책상에 앉아있는 시간이 많은 수험생과 직장인을 위한 요가동작

오랫동안 같은 자세로 앉아있는 시간이 많은 수험생과 직장인들은
목, 허리, 어깨, 골반 등 신체의 중심이 흐트러지고 약해져있습니다.
해피홈트와 함께 쉬운 동작부터 함께 따라하며 지친 몸과 마음에 활력을 만들어보세요.

그 첫번째 시간으로 준비한 기본호흡!
제대로 숨만 쉬어도 내 몸안에 좋은 에너지를 느낄 수 있습니다.

가벼운 마음으로 함께 해볼까요?

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