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27 Nov 2020
![출산을 앞두고 반드시 해야할 임산부 가이드! 자연분만 호흡법 [임신후기 요가] [임신 36주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 12]](https://i.ytimg.com/vi/esCloAaN3IQ/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
출산을 앞두고 반드시 해야할 임산부 가이드! 자연분만 호흡법 [임신후기 요가] [임신 36주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 12]
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![[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편](https://i.ytimg.com/vi/SLFFtfETLJ0/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
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27 Nov 2020
프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
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![임신중기(16~28주) 임산부요가 호흡법 [임신 17주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 2]](https://i.ytimg.com/vi/M9-K-0-Jlmg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
임신중기(16~28주) 임산부요가 호흡법 [임신 17주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 2]
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![[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/of5LQq6oH9Q/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
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![[임산부요가] 임신 후기에 매일 하면 좋은 25분 데일리요가 [임신 29주 이후]](https://i.ytimg.com/vi/IiC84zA98eg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신 후기에 매일 하면 좋은 25분 데일리요가 [임신 29주 이후]
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![[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편](https://i.ytimg.com/vi/Zp7XJXAMKtU/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
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![[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/-PWoPIMTj1U/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
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![진통 1시간 만에 자연분만에 성공한 콩콩맘의 비밀! 분만촉진 임산부요가 [임신후기 요가] [임신 39주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 13]](https://i.ytimg.com/vi/LJJZKr2f_v8/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
진통 1시간 만에 자연분만에 성공한 콩콩맘의 비밀! 분만촉진 임산부요가 [임신후기 요가] [임신 39주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 13]
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![[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편](https://i.ytimg.com/vi/Uo9WHL5nKKA/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
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![임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]](https://i.ytimg.com/vi/fRiYk49sRy4/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
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![커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]](https://i.ytimg.com/vi/1pXQPIMIwLc/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
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27 Nov 2020
임신중기(5~7개월) 허벅지와 엉덩이 강화 임산부요가
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![다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]](https://i.ytimg.com/vi/ynNhzyx2Kqg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
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![출산 후, 내 몸의 새로운 에너지를 만드는 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]](https://i.ytimg.com/vi/VexDn9F4qXA/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
출산 후, 내 몸의 새로운 에너지를 만드는 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]
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![어깨,가슴확장과 팔의 힘 기르는 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 20주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 5]](https://i.ytimg.com/vi/dt8WPVenKRY/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
어깨,가슴확장과 팔의 힘 기르는 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 20주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 5]
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![[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/Ms4k-9Pap80/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
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![[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/FivzZhRRfqQ/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
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![임산부를 위한 필수 임신중기요가 30분 플로우 [임신중기 16~28주] [임신 24주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 8]](https://i.ytimg.com/vi/fPDk4S8e3wo/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
임산부를 위한 필수 임신중기요가 30분 플로우 [임신중기 16~28주] [임신 24주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 8]
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![[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/kebZ4Fkio7o/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
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[임산부요가] 임신준비기, 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
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건강하고 총명한 황금아이를 만들기위해
해피홈트에서 임산부요가를 준비했습니다.
임신준비는 엄마, 아빠의 준비된 몸과 마음에서 시작됩니다.
부부가 함께하면 더욱 좋은 임신준비요가는
엄마, 아빠의 맑은 정신과 탄력있는 몸 만들기,
엄마에게는 정상적인 배란을 돕고 아이가 자랄
자궁의 환경을 정돈하는 운동이 주 입니다.
또한 "언제까지 임신을 할거야!"라고 하는 부담으로 부터 벗어나
편안하게 마음의 평화를 유지할 수 있는 동작들입니다.
특히 이번 편은 요가를 처음 접하는 분들도 편안하게 할 수 있는
요가동작들로 구성되어있습니다.
황금아이를 기다리는 예비 엄마.아빠분들^^
몸 전체의 균형과 힘, 유연성을 회복해 전신의 기능을 살려볼까요?
좋은 습관을 쌓아 몸과 마음에 아름다운 향기를 남겨보아요.
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27 Nov 2020
출산을 앞두고 반드시 해야할 임산부 가이드! 자연분만 호흡법 [임신후기 요가] [임신 36주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 12]
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[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
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27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
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