Nationalux Admin
Nationalux Admin 27 Nov 2020
127

Up next

[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
27 Nov 2020
[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
Nationalux Admin · 344 Views
프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
27 Nov 2020
프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
Nationalux Admin · 340 Views
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 278 Views
[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
27 Nov 2020
[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
Nationalux Admin · 329 Views
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
Nationalux Admin · 295 Views
[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
27 Nov 2020
[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
Nationalux Admin · 334 Views
커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
27 Nov 2020
커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
Nationalux Admin · 301 Views
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
27 Nov 2020
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
Nationalux Admin · 285 Views
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 315 Views
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
Nationalux Admin · 328 Views
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 242 Views
[해피홈트] 생리통완화요가 2편
27 Nov 2020
[해피홈트] 생리통완화요가 2편
Nationalux Admin · 294 Views
2019 안양시 요가대회 전문부 연습영상 [해피홈트/행복한요가]
27 Nov 2020
2019 안양시 요가대회 전문부 연습영상 [해피홈트/행복한요가]
Nationalux Admin · 288 Views
[해피홈트] 요가부인의 첫 브이로그 - 2019 안양시장배 요가 아사나대회 스케치
27 Nov 2020
[해피홈트] 요가부인의 첫 브이로그 - 2019 안양시장배 요가 아사나대회 스케치
Nationalux Admin · 304 Views
[임산부요가] 임신준비기, 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신준비기, 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 277 Views
[해피홈트] 열심히 일하다 딱 10분만 쉴까요? 오피스요가 (Office Yoga) 1편
27 Nov 2020
[해피홈트] 열심히 일하다 딱 10분만 쉴까요? 오피스요가 (Office Yoga) 1편
Nationalux Admin · 299 Views
[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편
27 Nov 2020
[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편
Nationalux Admin · 294 Views
[3분요가] 골반을 바르게 잡아주는 #골반교정자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 바르게 잡아주는 #골반교정자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 273 Views
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
Nationalux Admin · 260 Views
[임산부요가] 임신중기(5~7개월) 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신중기(5~7개월) 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 259 Views

[3분요가] 골반의 좌우 균형을 바르게! 골반교정요가 #방아자세 [해피홈트]

 258 Views
In SPORTS：YOGA/DITE

골반이 비뚤어지고 피로감이 쌓이면 허리통증, 부인과질환, 신경통 등
여러 질병의 원인이 됩니다.

쉽고 간단한 요가동작인 방아자세로 골반의 좌우 균형을 바로 잡고
척추까지 시원함을 느낄 수 있답니다.

해피홈트의 아름다움담당 기은선생님과 함께
가벼운 마음으로 따라해 보시죠!

Show more
0 Comments sort Sort by
Facebook Comments

Up next

[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
27 Nov 2020
[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
Nationalux Admin · 344 Views

프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
27 Nov 2020
프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
Nationalux Admin · 340 Views
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 278 Views
[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
27 Nov 2020
[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
Nationalux Admin · 329 Views
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
Nationalux Admin · 295 Views
[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
27 Nov 2020
[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
Nationalux Admin · 334 Views
커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
27 Nov 2020
커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
Nationalux Admin · 301 Views
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
27 Nov 2020
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
Nationalux Admin · 285 Views
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 315 Views
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
Nationalux Admin · 328 Views
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #2 _ 달맞이 자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 242 Views
[해피홈트] 생리통완화요가 2편
27 Nov 2020
[해피홈트] 생리통완화요가 2편
Nationalux Admin · 294 Views
2019 안양시 요가대회 전문부 연습영상 [해피홈트/행복한요가]
27 Nov 2020
2019 안양시 요가대회 전문부 연습영상 [해피홈트/행복한요가]
Nationalux Admin · 288 Views
[해피홈트] 요가부인의 첫 브이로그 - 2019 안양시장배 요가 아사나대회 스케치
27 Nov 2020
[해피홈트] 요가부인의 첫 브이로그 - 2019 안양시장배 요가 아사나대회 스케치
Nationalux Admin · 304 Views
[임산부요가] 임신준비기, 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신준비기, 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 277 Views
[해피홈트] 열심히 일하다 딱 10분만 쉴까요? 오피스요가 (Office Yoga) 1편
27 Nov 2020
[해피홈트] 열심히 일하다 딱 10분만 쉴까요? 오피스요가 (Office Yoga) 1편
Nationalux Admin · 299 Views
[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편
27 Nov 2020
[해피홈트] 생리통 완화 20분요가 1편
Nationalux Admin · 294 Views
[3분요가] 골반을 바르게 잡아주는 #골반교정자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 바르게 잡아주는 #골반교정자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 273 Views
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
Nationalux Admin · 260 Views
[임산부요가] 임신중기(5~7개월) 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신중기(5~7개월) 예비엄마를 위한 60분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 259 Views