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[해피홈트] 의자에 앉아 쉽게 따라하는 오피스요가 (Office Yoga) 2편
27 Nov 2020
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프로젝트 해피홈트! 정말 쉽지만 프로젝트를 시작합니다!
27 Nov 2020
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
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[해피홈트] 미세먼지 심한 날 따라해보아요! 오피스요가 (Office Yoga) 4편
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뭉친 다리를 시원하게~하체 폼롤러요가 20분 [테라피요가/요기은]
27 Nov 2020
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #1 _ 기본호흡 편 [해피홈트]
27 Nov 2020
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[해피홈트] 업무의 긴장감를 날려주는 10분! 오피스요가 (Office Yoga) 3편
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커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
27 Nov 2020
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10분만에 목,어깨와 등허리를 시원하게~ 상체 폼롤러 [테라피요가/요기은]
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[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
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[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
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[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
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[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]

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In SPORTS：YOGA/DITE

골반이 비뚤어지고 피로감이 쌓이면 허리통증, 부인과질환, 신경통 등
여러 질병의 원인이 됩니다.

아주 쉬운 요가스트레칭 동작으로 골반이 시원하게 풀어지며
골반교정효과를 느낄 수 있는 나비자세를 준비했습니다.
꾸준히 반복 해주면 건강해지는 자신을 발견할 수 있습니다.

이번 영상에는 해피홈트의 아름다움담당 기은선생님이 함께 도와주셨어요.
가벼운 마음으로 따라해 보시죠!

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