10분만에 목,어깨와 등허리를 시원하게~ 상체 폼롤러 [테라피요가/요기은]

테라피요가 전문가인 '요기은'선생님의 두번째 폼롤러 수업!
상체 폼롤러 요가 10분입니다.

긴장된 목과 어깨, 그리고 등허리 전체에 근육에
10분의 시퀀스로 시원~하게 풀릴겁니다.

편집자도 이 영상 편집하다가 너무 시원해서
매일 폼롤러를 끼고 잔다고 하네요.

그럼 지금부터 요기은 선생님과 함께
행복한요가수업 함께 시작 해볼까요?
사랑해요 해피홈트~







#요기은 #테라피요가 #행복한담마요가