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초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동 20분 / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min
17 Nov 2022
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27 Nov 2020
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27 Nov 2020
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27 Nov 2020
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[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
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뭉친 다리를 시원하게~하체 폼롤러요가 20분 [테라피요가/요기은]

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In SPORTS：YOGA/DITE

오늘은 테라피요가 전문가인 '요기은'선생님의
하체 폼롤러 요가 20분 수업을 준비했습니다.

한주간 뭉친 피로한 나의 다리를 폼롤러로 싸악~풀어볼까요?
단 20분이면 시원~하게 부드러운 하체근육이 만들어집니다.

다음 주에는 상체의 피로를 풀어주는 상체 폼롤러요가 수업이
기다리고 있으니 많은 기대 부탁드려요~

그럼 지금부터 요기은 선생님과 함께
행복한요가수업 함께 시작 해볼까요?
사랑해요 해피홈트~







#요기은 #테라피요가 #행복한담마요가

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