Nationalux Admin 27 Nov 2020

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초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동 20분 / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min

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[해피홈트] 잠 못 드는 밤, 숙면을 위한 20분 요가

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In SPORTS：YOGA/DITE

너무 피곤한데 잠은 안오고, 애꿎은 양들만 찾는 중 인가요?
일상의 스트레스와 피로로 인해 잠 못이루는 당신을 위해 준비했습니다.

잠들기 전, 이불을 깔아놓고 요가를 해볼까요?
길었던 하루를 정리하고 마음을 정돈하는 호흡법부터
편안하게 내 몸의 근육과 관절 하나하나를 풀어주는
쉬운 스트레칭과 요가동작, 그리고 편안한 이완까지...

영상이 끝날때 쯤, 편안하게 잠드실 수 있을거에요.
물론, 중간에 잠드셔도 좋아요.

오늘 정말 고생많으셨습니다.
편안한 밤 되세요~

BGM: Kevin MacLeod의 Deliberate Thought은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/?keyword
아티스트: http://incompetech.com/

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