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커먼 요가 프로토콜 [ Common Yoga Protocol ] [ UN세계요가의 날 공식 지정 시퀀스 ] [ 해피홈트/행복한담마요가]
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[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]

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In SPORTS：YOGA/DITE

골반을 바르게 잡아 허리통증과 신경통을 날려버리세요.
내몸의 주춧돌과 같은 골반을 교정하면 바른 자세가 만들어집니다.

책상에 앉아있는 시간이 많은 수험생과 직장인을 위한 해피홈트 3분 요가 3편!
방아자세입니다.

골반부터 척추, 허리, 옆구리까지 강한 자극과 함께 시원한 쾌감을 느껴보세요.
꾸준히 반복 해주면 골반교정, 허리통증 완화, 신경통 완화 및 부인과 질환에
큰 효과를 보실 수 있답니다.

가벼운 마음으로 따라해 보시죠!

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