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[3분 요가] 책상에 오래 앉아있는 수험생/직장인을 위한 요가 동작 #3 _ 방아 자세 [해피홈트]
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[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가

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In SPORTS：YOGA/DITE

늘어진 뱃살에 탄력과 슬림한 라인을 만들어 주는 요가!
연말연시 회식과 명절을 지나며 축축 늘어진 뱃살 이제 정리해야겠죠?
영상과 함께 꾸준히 따라해보세요.

1_ 상체들어올리기
2_ 다리들어올리기
3_ 우르드바프라사리따파다사나
4_ 너바사나
5_ 변형 활자세
6_ 호흡

바른 자세와 호흡이 중요하답니다.
무리한 동작이다 싶으면 멈추고 쉬었다가~

'뱃살정복 요가' 영상과 함께
날씬하고 건강한 몸매를 만들어 보아요~
그럼 오늘도 행복한하루 되세요~~~

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