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In SPORTS：YOGA/DITE

임신 5개월~ 7개월(16주~28주)에 하면 좋은 임산부요가입니다.
아가가 커지고 양수의 무게가 늘어나면서 배가 앞으로 많이 나올 거예요.

배가 무거워지면 허리에 무리한 힘이 가기 때문에
허리와 환도선 부위의 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

허리쪽으로가는 힘을 분산하기 위해서 나의 배를 받치는
허벅지와 엉덩이의 힘을 키워놓는 것이 매우 중요합니다.

절대 무리할 필요는 없구요.
내가 할 수 있는 만큼 진행하면서 편안하고 자연스러운 분만을 위한
내 몸의 힘을 확보하는 시간!

지금 부터 함께 해 볼까요?

#임산부요가 #임신5개월 #임신6개월 #임신7개월

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