[임산부요가] 임신 중기에 매일 하면 좋은 30분 데일리요가 [임신중기 16~28주]

임신 16주에서 28주! 임신 중반부입니다.
개인차는 있겠지만, 엄마는태반이 안정되어 입덧도 거의 없어지고
웬만한 움직임도 엄마와 아가에게 큰 무리가 없는 시기입니다.

그래서 임신 중반부에는 출산에 필요한 힘을 기르고
임신후기에 나타나는 여러가지 신체적 이상을 예방해야합니다.

오늘의 임산부요가는 신체 전반의 기력을 채우고
허리부터 골반의 힘을 키워내는 시간입니다.
약 30분 동안 임신중기에 매일 하면 좋은 데일리요가!

태아의 뇌가 골격을 잡아가는 임신 중기, 엄마의 감정변화가
아가에게 그대로 전달되는 시기입니다.

아가와 대화하듯이 편안하게 함께 해 볼까요?

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