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[초기 임산부요가] 자궁을 따듯하고 편안하게 만드는 임신 초기 요가(1~4개월) [해피홈트]
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고귀한 생명, 아가를 품게 됨을 다시 한 번 축하드립니다. ^^
임신초기는 아가 뿐 아니라 엄마도 변화된 신체에 적응을 예민하게 하는 시기입니다.
엄마의 입덧도 그런 적응활동 중에 하나입니다.
아가가 자궁이라는 자신의 집에 적응 하는데 필요한 필수 조건이
바로 자궁의 온도인데요.
자궁을 따뜻하게 하면 할 수록 아가는 편안함과 포근함을 느끼기 때문이예요.
오늘 요가는 골반 주변 근육을 깨워내고
자궁 주변으로 깨끗한 산소를 머금은 혈액을 보내주면서
자궁의 온도를 따뜻하게 만들어 줄거예요.
내가 할 수 있는 만큼만 편안하게 아가와 대화하듯이 시작해 볼까요?
#임신초기 #임신16주 #자궁을따듯하게
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