Nationalux Admin
Nationalux Admin 27 Nov 2020
127

Up next

40분 댄스 홈트 ❤️💦 2023년 새해 첫 곡 추천곡들로 활기차게 시작해봐요!🐰
19 Jan 2023
40분 댄스 홈트 ❤️💦 2023년 새해 첫 곡 추천곡들로 활기차게 시작해봐요!🐰
Nationalux Admin · 166 Views
유창빈 - 리프레쉬 (리프레쉬 2022 OST)
18 Feb 2022
유창빈 - 리프레쉬 (리프레쉬 2022 OST)
Nationalux Admin · 244 Views
[MV] 정승환 - 집에 같이 갈래 (Full band Ver.) ｜정승환이 들려주는 고백 이야기 from 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
20 Jul 2021
[MV] 정승환 - 집에 같이 갈래 (Full band Ver.) ｜정승환이 들려주는 고백 이야기 from 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
Nationalux Admin · 239 Views
[MV] 권진아 - 집에 같이 갈래(Acoustic Ver.) ｜권진아의 목소리로 보는 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
16 Jul 2021
[MV] 권진아 - 집에 같이 갈래(Acoustic Ver.) ｜권진아의 목소리로 보는 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
Nationalux Admin · 242 Views
NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기
01 Apr 2021
NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기
Nationalux Admin · 280 Views
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
27 Nov 2020
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
Nationalux Admin · 304 Views
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
27 Nov 2020
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
Nationalux Admin · 258 Views
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 285 Views
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 297 Views
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
27 Nov 2020
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
Nationalux Admin · 285 Views
다이어트와 모든 운동의 기본! 하체의 힘 & 척추 기립근의 힘 기르기 요가 [초급요가]
27 Nov 2020
다이어트와 모든 운동의 기본! 하체의 힘 & 척추 기립근의 힘 기르기 요가 [초급요가]
Nationalux Admin · 263 Views
목,어깨 라인 정돈과 말려있는 어깨를 풀어주는 요가 [초급요가 / 요가지니]
27 Nov 2020
목,어깨 라인 정돈과 말려있는 어깨를 풀어주는 요가 [초급요가 / 요가지니]
Nationalux Admin · 252 Views
[40분 데일리 요가] 집에서 즐기는 정통요가수업
27 Nov 2020
[40분 데일리 요가] 집에서 즐기는 정통요가수업
Nationalux Admin · 302 Views
코로나시대! 집에서 즐기는 요가원 수업 50분! [정통요가 / 초급요가]
27 Nov 2020
코로나시대! 집에서 즐기는 요가원 수업 50분! [정통요가 / 초급요가]
Nationalux Admin · 299 Views
[초급요가] 면역력을 강화시켜주는 행복한 요가 수업 50분 #집에서함께해요
27 Nov 2020
[초급요가] 면역력을 강화시켜주는 행복한 요가 수업 50분 #집에서함께해요
Nationalux Admin · 253 Views
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
27 Nov 2020
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
Nationalux Admin · 282 Views
편안하게 하루를 마무리하는 30분 저녁 요가 루틴 [초급요가]
27 Nov 2020
편안하게 하루를 마무리하는 30분 저녁 요가 루틴 [초급요가]
Nationalux Admin · 264 Views
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
27 Nov 2020
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
Nationalux Admin · 262 Views
[3 weeks Diet Challenge] 19 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
06 Apr 2020
[3 weeks Diet Challenge] 19 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
Nationalux Admin · 628 Views
[3 weeks Diet Challenge] 17 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
06 Apr 2020
[3 weeks Diet Challenge] 17 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
Nationalux Admin · 619 Views

몸 전체를 개운하게! 40분 리프레쉬 요가 [초급요가]

 311 Views
In SPORTS：YOGA/DITE

코로나19로 야외활동이 줄어든 요즘,
전신의 찌뿌둥함으로 몸은 물론 마음까지 축축 처지기 쉽습니다.

그래서 오늘 준비한 행복한 요가 수업은
몸 전체의 균형감을 잡아주는 리프레쉬 요가입니다.

골반과 가슴을 확장하고 긴장된 허리와 다리 피로를 풀어
몸 전체를 균형있게 만들어준다면
몸과 마음에 새로운 활력이 생기실거에요.

집에서 즐기는 행복한요가수업!
40분간 진행됩니다.

오늘도 행복한하루 보내세요!



#리프레쉬요가 #전신요가 #대한민국화이팅










































BGM: Kevin MacLeod의 Deliberate Thought은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/?keyword
아티스트: http://incompetech.com/

Show more
0 Comments sort Sort by
Facebook Comments

Up next

40분 댄스 홈트 ❤️💦 2023년 새해 첫 곡 추천곡들로 활기차게 시작해봐요!🐰
19 Jan 2023
40분 댄스 홈트 ❤️💦 2023년 새해 첫 곡 추천곡들로 활기차게 시작해봐요!🐰
Nationalux Admin · 166 Views

유창빈 - 리프레쉬 (리프레쉬 2022 OST)
18 Feb 2022
유창빈 - 리프레쉬 (리프레쉬 2022 OST)
Nationalux Admin · 244 Views
[MV] 정승환 - 집에 같이 갈래 (Full band Ver.) ｜정승환이 들려주는 고백 이야기 from 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
20 Jul 2021
[MV] 정승환 - 집에 같이 갈래 (Full band Ver.) ｜정승환이 들려주는 고백 이야기 from 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
Nationalux Admin · 239 Views
[MV] 권진아 - 집에 같이 갈래(Acoustic Ver.) ｜권진아의 목소리로 보는 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
16 Jul 2021
[MV] 권진아 - 집에 같이 갈래(Acoustic Ver.) ｜권진아의 목소리로 보는 러브 리프레쉬 (서강준, 장희령)
Nationalux Admin · 242 Views
NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기
01 Apr 2021
NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기
Nationalux Admin · 280 Views
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
27 Nov 2020
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
Nationalux Admin · 304 Views
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
27 Nov 2020
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
Nationalux Admin · 258 Views
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 285 Views
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 297 Views
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
27 Nov 2020
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
Nationalux Admin · 285 Views
다이어트와 모든 운동의 기본! 하체의 힘 & 척추 기립근의 힘 기르기 요가 [초급요가]
27 Nov 2020
다이어트와 모든 운동의 기본! 하체의 힘 & 척추 기립근의 힘 기르기 요가 [초급요가]
Nationalux Admin · 263 Views
목,어깨 라인 정돈과 말려있는 어깨를 풀어주는 요가 [초급요가 / 요가지니]
27 Nov 2020
목,어깨 라인 정돈과 말려있는 어깨를 풀어주는 요가 [초급요가 / 요가지니]
Nationalux Admin · 252 Views
[40분 데일리 요가] 집에서 즐기는 정통요가수업
27 Nov 2020
[40분 데일리 요가] 집에서 즐기는 정통요가수업
Nationalux Admin · 302 Views
코로나시대! 집에서 즐기는 요가원 수업 50분! [정통요가 / 초급요가]
27 Nov 2020
코로나시대! 집에서 즐기는 요가원 수업 50분! [정통요가 / 초급요가]
Nationalux Admin · 299 Views
[초급요가] 면역력을 강화시켜주는 행복한 요가 수업 50분 #집에서함께해요
27 Nov 2020
[초급요가] 면역력을 강화시켜주는 행복한 요가 수업 50분 #집에서함께해요
Nationalux Admin · 253 Views
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
27 Nov 2020
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
Nationalux Admin · 282 Views
편안하게 하루를 마무리하는 30분 저녁 요가 루틴 [초급요가]
27 Nov 2020
편안하게 하루를 마무리하는 30분 저녁 요가 루틴 [초급요가]
Nationalux Admin · 264 Views
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
27 Nov 2020
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
Nationalux Admin · 262 Views
[3 weeks Diet Challenge] 19 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
06 Apr 2020
[3 weeks Diet Challenge] 19 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
Nationalux Admin · 628 Views
[3 weeks Diet Challenge] 17 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
06 Apr 2020
[3 weeks Diet Challenge] 17 day | 40 minute Circuit Training Workout | 40분 서킷트레이닝 | 홈트|
Nationalux Admin · 619 Views