Nationalux Admin
Nationalux Admin 27 Nov 2020
127

Up next

김미정 - 바보같은 하루를 반복했어 (feat. HYUN SEO)
05 Sep 2023
김미정 - 바보같은 하루를 반복했어 (feat. HYUN SEO)
Nationalux Admin · 195 Views
[M/V] 윤지은 - 내 하루를 줄래요
10 Jul 2023
[M/V] 윤지은 - 내 하루를 줄래요
Nationalux Admin · 127 Views
빨간의자 (REDCHAIR) - 하루를 돌릴 수 있다면 (If I can turn back) MV
13 Dec 2022
빨간의자 (REDCHAIR) - 하루를 돌릴 수 있다면 (If I can turn back) MV
Nationalux Admin · 196 Views
리누 (Lee-Nu) - A day like a gift (선물 같은 하루를 그대와)
24 Nov 2022
리누 (Lee-Nu) - A day like a gift (선물 같은 하루를 그대와)
Nationalux Admin · 194 Views
라 블랑캣 (La Blancat) - 너와 같은 하루를 살지만 (feat. SSAL)
03 Nov 2022
라 블랑캣 (La Blancat) - 너와 같은 하루를 살지만 (feat. SSAL)
Nationalux Admin · 258 Views
[M/V] 민니 ((여자)아이들) - 너의 하루를 묻고 싶어 :: 링크: 먹고 사랑하라, 죽이게(Link: Eat, Love, Kill) OST Part.2
23 Jun 2022
[M/V] 민니 ((여자)아이들) - 너의 하루를 묻고 싶어 :: 링크: 먹고 사랑하라, 죽이게(Link: Eat, Love, Kill) OST Part.2
Nationalux Admin · 207 Views
[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)
14 Mar 2022
[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)
Nationalux Admin · 238 Views
줍에이 (Joob A) - 하루를 어떻게 써야 해 [Special Clip]
01 Dec 2021
줍에이 (Joob A) - 하루를 어떻게 써야 해 [Special Clip]
Nationalux Admin · 237 Views
12시 30분 (12:30)
05 Aug 2021
12시 30분 (12:30)
Nationalux Admin · 250 Views
30 minute Diet Dance Workout | 30분 다이어트댄스 | Cardio | 홈트|
26 Jul 2021
30 minute Diet Dance Workout | 30분 다이어트댄스 | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 244 Views
30 minute BTS Diet Dance Workout | 30분 방탄소년단 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
16 Apr 2021
30 minute BTS Diet Dance Workout | 30분 방탄소년단 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 282 Views
초콜릿 노트(Chocolate Note) - 하루를 맡겨줘
11 Dec 2020
초콜릿 노트(Chocolate Note) - 하루를 맡겨줘
Nationalux Admin · 326 Views
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
27 Nov 2020
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
Nationalux Admin · 304 Views
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
27 Nov 2020
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
Nationalux Admin · 258 Views
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 285 Views
아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]
27 Nov 2020
아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]
Nationalux Admin · 258 Views
요가초보를 위한 30분 베이직요가 - 허리&골반 강화
27 Nov 2020
요가초보를 위한 30분 베이직요가 - 허리&골반 강화
Nationalux Admin · 272 Views
여름요가가 따로 있다고? 더위를 극복하는 좋은 습관! 30분 데일리요가!
27 Nov 2020
여름요가가 따로 있다고? 더위를 극복하는 좋은 습관! 30분 데일리요가!
Nationalux Admin · 245 Views
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
27 Nov 2020
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
Nationalux Admin · 285 Views
임산부를 위한 필수 임신중기요가 30분 플로우 [임신중기 16~28주] [임신 24주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 8]
27 Nov 2020
임산부를 위한 필수 임신중기요가 30분 플로우 [임신중기 16~28주] [임신 24주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 8]
Nationalux Admin · 267 Views

편안하게 하루를 마무리하는 30분 저녁 요가 루틴 [초급요가]

 263 Views
In SPORTS：YOGA/DITE

오늘하루 어떠셨나요?
정신없는 하루를 보내고 집에 돌아오면,
몸은 물론 마음까지 지쳐 모든게 귀찮아지기 쉽습니다.

여러분의 지친 하루를 잘 마무리하고 힐링할 수 있도록
해피홈트가 30분 저녁요가 루틴을 준비했습니다.

편안하게 누워서 할 수 있는 기초요가 동작들이에요.
가볍게 움직이고, 차분하게 눈을 감고 생각을 비우다보면
몸의 힐링은 물론 마음의 힐링까지 얻어갈 수 있답니다.
영상의 동작 25분 + 사바사나 5분, 깊은 휴식으로 동작을 마무리하면
깊은 숙면도 기대할 수 있습니다. 영상이 끝날때, 잠드셔도 좋아요!
오늘 하루도 고생 많으셨습니다.

여러분의 행복한 밤, 해피홈트가 응원합니다!
사랑해요 해피홈트~







#저녁요가 #베이직요가 #아주편안한요가










































BGM: Kevin MacLeod의 Deliberate Thought은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/?keyword
아티스트: http://incompetech.com/

Show more
0 Comments sort Sort by
Facebook Comments

Up next

김미정 - 바보같은 하루를 반복했어 (feat. HYUN SEO)
05 Sep 2023
김미정 - 바보같은 하루를 반복했어 (feat. HYUN SEO)
Nationalux Admin · 195 Views

[M/V] 윤지은 - 내 하루를 줄래요
10 Jul 2023
[M/V] 윤지은 - 내 하루를 줄래요
Nationalux Admin · 127 Views
빨간의자 (REDCHAIR) - 하루를 돌릴 수 있다면 (If I can turn back) MV
13 Dec 2022
빨간의자 (REDCHAIR) - 하루를 돌릴 수 있다면 (If I can turn back) MV
Nationalux Admin · 196 Views
리누 (Lee-Nu) - A day like a gift (선물 같은 하루를 그대와)
24 Nov 2022
리누 (Lee-Nu) - A day like a gift (선물 같은 하루를 그대와)
Nationalux Admin · 194 Views
라 블랑캣 (La Blancat) - 너와 같은 하루를 살지만 (feat. SSAL)
03 Nov 2022
라 블랑캣 (La Blancat) - 너와 같은 하루를 살지만 (feat. SSAL)
Nationalux Admin · 258 Views
[M/V] 민니 ((여자)아이들) - 너의 하루를 묻고 싶어 :: 링크: 먹고 사랑하라, 죽이게(Link: Eat, Love, Kill) OST Part.2
23 Jun 2022
[M/V] 민니 ((여자)아이들) - 너의 하루를 묻고 싶어 :: 링크: 먹고 사랑하라, 죽이게(Link: Eat, Love, Kill) OST Part.2
Nationalux Admin · 207 Views
[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)
14 Mar 2022
[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)
Nationalux Admin · 238 Views
줍에이 (Joob A) - 하루를 어떻게 써야 해 [Special Clip]
01 Dec 2021
줍에이 (Joob A) - 하루를 어떻게 써야 해 [Special Clip]
Nationalux Admin · 237 Views
12시 30분 (12:30)
05 Aug 2021
12시 30분 (12:30)
Nationalux Admin · 250 Views
30 minute Diet Dance Workout | 30분 다이어트댄스 | Cardio | 홈트|
26 Jul 2021
30 minute Diet Dance Workout | 30분 다이어트댄스 | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 244 Views
30 minute BTS Diet Dance Workout | 30분 방탄소년단 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
16 Apr 2021
30 minute BTS Diet Dance Workout | 30분 방탄소년단 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 282 Views
초콜릿 노트(Chocolate Note) - 하루를 맡겨줘
11 Dec 2020
초콜릿 노트(Chocolate Note) - 하루를 맡겨줘
Nationalux Admin · 326 Views
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
27 Nov 2020
변비 이제 안녕! 시원한 변비탈출 요가! [초급요가]
Nationalux Admin · 304 Views
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
27 Nov 2020
세상 귀찮은 당신을 위해, 그저 엎드리고 누워서 하는 귀차니스트 요가 [초급요가]
Nationalux Admin · 258 Views
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 285 Views
아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]
27 Nov 2020
아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]
Nationalux Admin · 258 Views
요가초보를 위한 30분 베이직요가 - 허리&골반 강화
27 Nov 2020
요가초보를 위한 30분 베이직요가 - 허리&골반 강화
Nationalux Admin · 272 Views
여름요가가 따로 있다고? 더위를 극복하는 좋은 습관! 30분 데일리요가!
27 Nov 2020
여름요가가 따로 있다고? 더위를 극복하는 좋은 습관! 30분 데일리요가!
Nationalux Admin · 245 Views
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
27 Nov 2020
유연성 증가, 운동효과 극대화, 몸 속 생명의 에너지를 채우는 숨쉬는 요가 '112호흡법' [초급요가]
Nationalux Admin · 285 Views
임산부를 위한 필수 임신중기요가 30분 플로우 [임신중기 16~28주] [임신 24주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 8]
27 Nov 2020
임산부를 위한 필수 임신중기요가 30분 플로우 [임신중기 16~28주] [임신 24주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 8]
Nationalux Admin · 267 Views