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장시간 여행, 오랜 운전에 지친 당신을 위한 힐링요가 [해피홈트]

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In SPORTS：YOGA/DITE

여러분~ 추석 명절 잘 보내셨나요?
이번 명절은 연휴기간이 짧아, 고향다녀오는길이
극심한 정체에 시달렸다고 합니다.

그래서 오랜시간 운전을 하거나 차 안에서 꼼짝없이
장시간 앉아서 이동을 한 분이 많으실거에요.

그래서 이번시간은 오랜 여정으로 지친 몸과 마음을 힐링하고
새로운 한주의 에너지를 불어 넣는 가벼운 동작들을 준비해보았습니다.

어려울 것 없어요.
편안하게 누워서 안내에 따라 몸을 움직이다며보면
새로운 에너지를 느낄 수 있을 거에요.

자 조금씩 움직여 볼까요!

#명절증후군 #힐링요가 #쉬운동작

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