Nationalux Admin
27 Nov 2020
![[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)](https://i.ytimg.com/vi/ntIvGQcluVU/mqdefault.jpg)
14 Mar 2022
[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)
Nationalux Admin · 229 Views
05 Aug 2021
12시 30분 (12:30)
Nationalux Admin · 236 Views
26 Jul 2021
30 minute Diet Dance Workout | 30분 다이어트댄스 | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 237 Views
16 Apr 2021
30 minute BTS Diet Dance Workout | 30분 방탄소년단 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 275 Views
![출산을 앞두고 반드시 해야할 임산부 가이드! 자연분만 호흡법 [임신후기 요가] [임신 36주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 12]](https://i.ytimg.com/vi/esCloAaN3IQ/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
출산을 앞두고 반드시 해야할 임산부 가이드! 자연분만 호흡법 [임신후기 요가] [임신 36주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 12]
Nationalux Admin · 276 Views
![임신중기(16~28주) 임산부요가 호흡법 [임신 17주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 2]](https://i.ytimg.com/vi/M9-K-0-Jlmg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
임신중기(16~28주) 임산부요가 호흡법 [임신 17주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 2]
Nationalux Admin · 309 Views
![[임산부요가] 임신 후기에 매일 하면 좋은 25분 데일리요가 [임신 29주 이후]](https://i.ytimg.com/vi/IiC84zA98eg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신 후기에 매일 하면 좋은 25분 데일리요가 [임신 29주 이후]
Nationalux Admin · 268 Views
![진통 1시간 만에 자연분만에 성공한 콩콩맘의 비밀! 분만촉진 임산부요가 [임신후기 요가] [임신 39주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 13]](https://i.ytimg.com/vi/LJJZKr2f_v8/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
진통 1시간 만에 자연분만에 성공한 콩콩맘의 비밀! 분만촉진 임산부요가 [임신후기 요가] [임신 39주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 13]
Nationalux Admin · 266 Views
![임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]](https://i.ytimg.com/vi/fRiYk49sRy4/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
Nationalux Admin · 269 Views
![[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가](https://i.ytimg.com/vi/39xL2yGfGRU/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 276 Views
![코로나로 멈춰진 일상에 힐링을 드리는 데일리요가 루틴 [중급요가] #집에서함께해요](https://i.ytimg.com/vi/tgaDuyRKpSg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
코로나로 멈춰진 일상에 힐링을 드리는 데일리요가 루틴 [중급요가] #집에서함께해요
Nationalux Admin · 223 Views
27 Nov 2020
임신중기(5~7개월) 허벅지와 엉덩이 강화 임산부요가
Nationalux Admin · 274 Views
![다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]](https://i.ytimg.com/vi/ynNhzyx2Kqg/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
Nationalux Admin · 269 Views
![아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]](https://i.ytimg.com/vi/V-5b-AGGiyk/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]
Nationalux Admin · 248 Views
![출산 후, 내 몸의 새로운 에너지를 만드는 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]](https://i.ytimg.com/vi/VexDn9F4qXA/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
출산 후, 내 몸의 새로운 에너지를 만드는 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]
Nationalux Admin · 258 Views
![어깨,가슴확장과 팔의 힘 기르는 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 20주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 5]](https://i.ytimg.com/vi/dt8WPVenKRY/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
어깨,가슴확장과 팔의 힘 기르는 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 20주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 5]
Nationalux Admin · 256 Views
![[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/Ms4k-9Pap80/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 289 Views
27 Nov 2020
요가초보를 위한 30분 베이직요가 - 허리&골반 강화
Nationalux Admin · 255 Views
27 Nov 2020
여름요가가 따로 있다고? 더위를 극복하는 좋은 습관! 30분 데일리요가!
Nationalux Admin · 242 Views
![[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]](https://i.ytimg.com/vi/FivzZhRRfqQ/maxresdefault.jpg)
27 Nov 2020
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
Nationalux Admin · 299 Views
[임산부요가] 임신 중기에 매일 하면 좋은 30분 데일리요가 [임신중기 16~28주]
0
0
237 Views
임신 16주에서 28주! 임신 중반부입니다.
개인차는 있겠지만, 엄마는태반이 안정되어 입덧도 거의 없어지고
웬만한 움직임도 엄마와 아가에게 큰 무리가 없는 시기입니다.
그래서 임신 중반부에는 출산에 필요한 힘을 기르고
임신후기에 나타나는 여러가지 신체적 이상을 예방해야합니다.
오늘의 임산부요가는 신체 전반의 기력을 채우고
허리부터 골반의 힘을 키워내는 시간입니다.
약 30분 동안 임신중기에 매일 하면 좋은 데일리요가!
태아의 뇌가 골격을 잡아가는 임신 중기, 엄마의 감정변화가
아가에게 그대로 전달되는 시기입니다.
아가와 대화하듯이 편안하게 함께 해 볼까요?
#임산부요가 #임신중기 #임신5개월 #임신6개월 #임신7개월 #태교 #황금아이
Show more
0 Comments
sort Sort by
Facebook Comments
14 Mar 2022
[Lyric] 차우주 - 30분 (feat. 추서준)
Nationalux Admin · 229 Views
05 Aug 2021
12시 30분 (12:30)
Nationalux Admin · 236 Views
26 Jul 2021
30 minute Diet Dance Workout | 30분 다이어트댄스 | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 237 Views
16 Apr 2021
30 minute BTS Diet Dance Workout | 30분 방탄소년단 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 275 Views
27 Nov 2020
출산을 앞두고 반드시 해야할 임산부 가이드! 자연분만 호흡법 [임신후기 요가] [임신 36주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 12]
Nationalux Admin · 276 Views
27 Nov 2020
임신중기(16~28주) 임산부요가 호흡법 [임신 17주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 2]
Nationalux Admin · 309 Views
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신 후기에 매일 하면 좋은 25분 데일리요가 [임신 29주 이후]
Nationalux Admin · 268 Views
27 Nov 2020
진통 1시간 만에 자연분만에 성공한 콩콩맘의 비밀! 분만촉진 임산부요가 [임신후기 요가] [임신 39주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 13]
Nationalux Admin · 266 Views
27 Nov 2020
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
Nationalux Admin · 269 Views
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 276 Views
27 Nov 2020
코로나로 멈춰진 일상에 힐링을 드리는 데일리요가 루틴 [중급요가] #집에서함께해요
Nationalux Admin · 223 Views
27 Nov 2020
임신중기(5~7개월) 허벅지와 엉덩이 강화 임산부요가
Nationalux Admin · 274 Views
27 Nov 2020
다리, 허리의 힘과 균형을 위한 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 21주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 6]
Nationalux Admin · 269 Views
27 Nov 2020
아침을 깨우는 새벽요가 30분 [초,중급/클래식요가]
Nationalux Admin · 248 Views
27 Nov 2020
출산 후, 내 몸의 새로운 에너지를 만드는 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]
Nationalux Admin · 258 Views
27 Nov 2020
어깨,가슴확장과 팔의 힘 기르는 임산부요가 [임신중기 16~28주] [임신 20주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 5]
Nationalux Admin · 256 Views
27 Nov 2020
[임산부요가] 임신후기(8~10개월) 예비엄마를 위한 40분 요가 [해피홈트]
Nationalux Admin · 289 Views
27 Nov 2020
요가초보를 위한 30분 베이직요가 - 허리&골반 강화
Nationalux Admin · 255 Views
27 Nov 2020
여름요가가 따로 있다고? 더위를 극복하는 좋은 습관! 30분 데일리요가!
Nationalux Admin · 242 Views
27 Nov 2020
[임산부요가] 자연분만을 위한 무통분만호흡법 [해피홈트]
Nationalux Admin · 299 Views
Nationalux
Surround Sound Mode
Quick Surround
3D Sound
CHART 
ALBUM 
GENRE 
SPORTS 
MOVIE/DRAMA 
K-BEAUTY : CULTURE