정말 쉽고 신나게 체지방을 태워버리는 서서하는 전신운동 (NO 층간소음, NO 댄스동작, NO 관절부담)

오늘 드디어 정말 많은 분들이 요청해주신 서서하는 전신운동을 가져왔습니다!!

1) 이번에는 특별히 노노노 운동이나 타바타운동의 춤추는 듯한 동작들을 따라하기가 너무 어렵고 힘들다고 하시는 구독자분들이 댓글에서 너무 많이 보여 조금이라도 춤처럼 보이는 동작들은 일체 넣지 않았습니다.

2) 무엇보다 운동구성을 짤 때 워밍업, 유산소, 하체운동, 복근운동까지 이 운동 하나만으로 해결할 수 있도록 평소보다 각별히 신경을 쓴 만큼 초보자분들이나 일반인분들은 정말 이 운동 하나만 진행하셔도 충분합니다.

3) 제가 이 운동을 준비하는 데 평소보다 음악이며, 루틴이며, 의상선택이며 정말 많은 공을 들인 터라 평소와 달리 예쁜 공간에서 한 번 촬영해봤는데요. 운동 따라하시면서 예쁜 배경 보시면서 덩달아 힐링도 꼭 많이 받아가셨으면 좋겠습니다.

그럼 저는 다음에도 더 재미있고 유익한 운동영상으로 돌아올 수 있도록 늘 노력하겠습니다. 안녕!

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의상정보

상의 : 그란데라인 엘플렉스 브라탑 화이트
하의 : 그란데라인 엘플렉스 레깅스 매트그레이

(브랜드로부터 무상제공 받음)

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