Nationalux Admin
Nationalux Admin 27 Nov 2020
127

Up next

초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동 20분 / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min
17 Nov 2022
초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동 20분 / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min
Nationalux Admin · 188 Views
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
29 Mar 2021
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 276 Views
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
15 Mar 2021
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 302 Views
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
27 Nov 2020
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
Nationalux Admin · 270 Views
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 277 Views
10분만에 목,어깨와 등허리를 시원하게~ 상체 폼롤러 [테라피요가/요기은]
27 Nov 2020
10분만에 목,어깨와 등허리를 시원하게~ 상체 폼롤러 [테라피요가/요기은]
Nationalux Admin · 248 Views
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
Nationalux Admin · 242 Views
[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 221 Views
[해피홈트] 잠 못 드는 밤, 숙면을 위한 20분 요가
27 Nov 2020
[해피홈트] 잠 못 드는 밤, 숙면을 위한 20분 요가
Nationalux Admin · 244 Views
귀차니스트를 위한 오직 누워서 하는 20분 요가!
27 Nov 2020
귀차니스트를 위한 오직 누워서 하는 20분 요가!
Nationalux Admin · 248 Views
[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편
27 Nov 2020
[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편
Nationalux Admin · 215 Views
[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가
27 Nov 2020
[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가
Nationalux Admin · 218 Views
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
27 Nov 2020
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
Nationalux Admin · 275 Views
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
27 Nov 2020
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
Nationalux Admin · 258 Views
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
20 Nov 2020
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 263 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 27 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
17 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 27 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
Nationalux Admin · 279 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 25 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
17 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 25 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
Nationalux Admin · 284 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 16 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
08 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 16 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
Nationalux Admin · 272 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 4 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | 홈트| Sunny Funny Zumba
08 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 4 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | 홈트| Sunny Funny Zumba
Nationalux Admin · 246 Views
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트| Sunny Funny Fitness
06 Jul 2020
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트| Sunny Funny Fitness
Nationalux Admin · 295 Views

뭉친 다리를 시원하게~하체 폼롤러요가 20분 [테라피요가/요기은]

 263 Views
In SPORTS：YOGA/DITE

오늘은 테라피요가 전문가인 '요기은'선생님의
하체 폼롤러 요가 20분 수업을 준비했습니다.

한주간 뭉친 피로한 나의 다리를 폼롤러로 싸악~풀어볼까요?
단 20분이면 시원~하게 부드러운 하체근육이 만들어집니다.

다음 주에는 상체의 피로를 풀어주는 상체 폼롤러요가 수업이
기다리고 있으니 많은 기대 부탁드려요~

그럼 지금부터 요기은 선생님과 함께
행복한요가수업 함께 시작 해볼까요?
사랑해요 해피홈트~







#요기은 #테라피요가 #행복한담마요가

Show more
0 Comments sort Sort by
Facebook Comments

Up next

초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동 20분 / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min
17 Nov 2022
초보자용 저질체력 극복 체지방 탈탈 전신 유산소 운동 20분 / Beginner friendly full body cardio workout for FAT BURNING 20min
Nationalux Admin · 188 Views

20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
29 Mar 2021
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 276 Views
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
15 Mar 2021
20 minute Diet Dance Workout | 20분 다이어트댄스 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 302 Views
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
27 Nov 2020
임신후기, 출산의 두려움을 극복하는 임산부요가 20분 [임신후기 29~40주] [리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 10]
Nationalux Admin · 270 Views
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
27 Nov 2020
[초급요가] 에너지를 깨우는 20분, 봄맞이 데일리요가
Nationalux Admin · 277 Views
10분만에 목,어깨와 등허리를 시원하게~ 상체 폼롤러 [테라피요가/요기은]
27 Nov 2020
10분만에 목,어깨와 등허리를 시원하게~ 상체 폼롤러 [테라피요가/요기은]
Nationalux Admin · 248 Views
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 시원하게 교정해주는 요가동작 #골반회전 [해피홈트]
Nationalux Admin · 242 Views
[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]
27 Nov 2020
[3분요가] 골반을 시원하게 풀어주는 요가 #나비자세 [해피홈트]
Nationalux Admin · 221 Views
[해피홈트] 잠 못 드는 밤, 숙면을 위한 20분 요가
27 Nov 2020
[해피홈트] 잠 못 드는 밤, 숙면을 위한 20분 요가
Nationalux Admin · 244 Views
귀차니스트를 위한 오직 누워서 하는 20분 요가!
27 Nov 2020
귀차니스트를 위한 오직 누워서 하는 20분 요가!
Nationalux Admin · 248 Views
[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편
27 Nov 2020
[해피홈트] 수험생과 직장인을 위한 매일 20분 요가_1편
Nationalux Admin · 215 Views
[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가
27 Nov 2020
[해피홈트] 늘어진 뱃살 잡기 매일 20분 요가
Nationalux Admin · 218 Views
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
27 Nov 2020
[초급요가] 활기찬 아침을 위한 습관! 20분 모닝요가
Nationalux Admin · 275 Views
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
27 Nov 2020
몸 전체의 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 60분 순환요가 [초급요가/요기은]
Nationalux Admin · 258 Views
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
20 Nov 2020
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트|
Nationalux Admin · 263 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 27 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
17 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 27 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
Nationalux Admin · 279 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 25 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
17 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 25 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
Nationalux Admin · 284 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 16 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
08 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 16 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|
Nationalux Admin · 272 Views
[4 Week Diet Challenge] Day 4 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | 홈트| Sunny Funny Zumba
08 Jul 2020
[4 Week Diet Challenge] Day 4 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | 홈트| Sunny Funny Zumba
Nationalux Admin · 246 Views
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트| Sunny Funny Fitness
06 Jul 2020
20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | Cardio | 홈트| Sunny Funny Fitness
Nationalux Admin · 295 Views