๐ฅํจ๊ณผ์ต๊ฐ ์ ์ ์ด๋๐ฅ ๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ฒด์ค๊ฐ๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฝ์๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ด์ด ์ ๋ง ์ ๋น ์ง๋ ๋ถ๋ค๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋น ์ง๋ ์ ์ ์ง๋ฐฉ ์ฌํฌ ๋ฃจํด!!! (์ธต๊ฐ์์X ์ฌ๋์๊ฐX ๋ฐ๋ณต๋์X)
๐ฃ ์์ดํ ์์ธ ์์ ํ ํผํธ๋์ค ์ฅ๊ฐ
๐๐ป https://smartstore.naver.com/chungcholaum
์ธํธ๋ก ์ด์ฌํ ๋
น์ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๋์์ด ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐฝํผํ๋์...
๐ ์ด๋์ค๋ช
์ค๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊ตณ์ ๊ฒฐ์๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ค๋ ์ด๋ ํจ๊ป ํด์ฃผ์
์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!ใ
ใ
์ค๋ ์ด๋์ HIIT๋ ๊ทน ์๋ฆฌ์ฆ ์ฒ๋ผ ๋ฌด๋ฆฌํ๊ฒ ๋ฐ๋ ๋์์ด ์๋ ๋์ ์ฌ๋์๊ฐ ์์ด 15๋ถ์ผ๋ก ๊ธธ๊ฒ ๊ตฌ์ฑํด๋ดค์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ธต๊ฐ์์ ์์ด ์ง์์ ํ๊ธฐ ์ข์ ํํธ ์ด๋์ด๋๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์...!
1. ๋์๋ฐ๋ณต์ด ์์ด ์ง๋ฃจํ์ง ์๊ฒ ํ์ค ์ ์์๊ฑฐ์์.
2. ๋ด๊ฐ ์ํ ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ๋ ๊ฒ๋ง ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ ๋ง๋ฝํ๋ฉฐ ์ด๋ํ ์ ์๋ ์ฅ์ํ(?) ์์
๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑํ์ด์.
3. ๋ชจ๋ ๋ถ์๋ฅผ ๋์๊ฐ๋ฉฐ ๊ณ ๋ฃจ๊ณ ๋ฃจ ๊ณต๋ตํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ฒด, ํ์ฒด, ์ฝ์ด ๋ชจ๋ ์ด๋์ด ๋๋ ์ ์ ์ด๋์ด์์.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ด ๊ถ๊ธํดํ์ค ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ถ๋ถ....!
์ด ์ด๋์ ์ผ์ข
์ ์ํท ํธ๋ ์ด๋์
๋๋ค. ์ฌ๋์๊ฐ ์์ด 30์ด ๋ง๋ค '์ ์ฐ์ - ํ์ฒด - ์์ฒด - ์ฝ์ด' ์ด๋๋์๋ค์ ๋ฒ๊ฐ์๊ฐ๋ฉฐ ์ํํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ์ด๋์ด ์ง๋ฃจํ์ง๊ฐ ์์์. ๋์์ด ๋ค์ํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ์ด๋ ์ง์ค๋๊ฐ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ํจ์จ๋ ๋์์ง๊ณ , ์ฌ๋์๊ฐ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ฐ์ ์ด๋ํจ๊ณผ๊น์ง ๊ฐ์ด ๋ณผ ์ ์์ด ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฒ๋ ํจ๊ณผ๋ ์ปค์ง๋๋ค.
๊ทธ๋์ ํ์ ์ด์ด ์ ์๋น ์ง๋ ๋ถ๋ค์ด ์ด๋ฐ ์ํท ํธ๋ ์ด๋ ํํ์ ์๋ก์ด ์ด๋์ ํ์๋ฉด ํ์์ ๋ค๋ฅธ ํํ์ ์๊ทน์ ๋ชธ์ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด์ด ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋น ์ง ์๊ฐ ์์ด์! ใ
ใ
๊ทธ๋์ ํ์ ์ด์ด ์ ์๋น ์ง๊ฑฐ๋ ํน์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ฒด์ค๊ฐ๋์ด ํ์ํ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ค๋ ์ด๋ ๋๋ฌด ์ถ์ฒ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์ถ๊ฐ๋ก ์ ์ ์ด๋์ด๋ผ ์๋จ๋ง ๋ณํํ์ ๋ค๋ฉด ์ด ์ด๋ ํ๋๋ง์ผ๋ก ์ ๋ง ์ถฉ๋ถํ๊ฑฐ๋ ์.
๋ชจ์ชผ๋ก ์ค๋๋ ์์ดํ๊ณผ ํจ๊ป ํด์ฃผ์
์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํ๊ณ , ์ ๋ ๋ค์์ ๋ ์ข์ ์ด๋์์์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต ์ ์๋๋ก ์ต์ ์ ๋คํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ ์ด๋ง ์๋
!
๐ ์์์ ๋ณด
๐๐ป ๋ธ๋ผํ : ๊ทธ๋๋ฐ๋ผ์ธ, ๋นํ์ฆ ์
๋ง ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ํ์ดํธ
๐๐ป ๋ ๊น
์ค : ๊ทธ๋๋ฐ๋ผ์ธ, ์์ฝํผ ๋ฐํค 9๋ถ ๋ ๊น
์ค, ๋งคํธ๋ธ๋ฃจ
* ๋ธ๋๋๋ก๋ถํฐ ๋ฌด์์ ๊ณต ๋ฐ์
#์ ์ ์ด๋ #๋จ๊ธฐ๊ฐ๋ค์ด์ดํธ #์ด๋น ์ง๋์ด๋ #์ธต๊ฐ์์์๋์ด๋ #ํํธ #์์ดํ
-
Copyright โ afit All Rights Reserved
๋ณธ ์์์ ์ ์๊ถ์ ์์ดํ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์์์ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ๋ณ๋์ ํ๋ฝ ์์ด ์์๋ก ๋ณต์ ๋ฐ ์ฌ๋ฐฐํฌ๋ ๋ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
-
DISCLAIMER
๋ง์ฝ ํน์ ์งํ์ ์๊ณ ์๊ฑฐ๋ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฝ๋ฌผ์ด ์๋ค๋ฉด ์ด ์ด๋์ ๋น์ ์๊ฒ ์ ํฉํ์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํ์ฌ ์์ ์ค์ด๊ฑฐ๋, ๊ณผ์ฒด์ค์ด๊ฑฐ๋, ๊ฑด๊ฐ์์ ํน์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ฐ๋์ ๋ด๋น ์ ๋ฌธ์์ ์์ํ์ฌ ํด๋น ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ฐ๋ฅ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ผญ ํ์ธํ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ ฅํ ๊ถ๊ณ ํฉ๋๋ค.
ํด๋น ์ด๋์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ ๋ณธ์ธ์ ํ๋จ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์ฑ
์ ์ญ์ ๋ณธ์ธ์๊ฒ ์์ต๋๋ค. ์์ดํ ์ฑ๋์์ ์ ๊ณตํ๋ ์ด๋์ ์ง๋ณ ์๋ฐฉ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ฆ์ง์ ๋์์ด ๋๋ ์ด๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํ๊ธฐ ์ํจ์ผ ๋ฟ ์ํ์ ์ธ ์น๋ฃ ๋ชฉ์ ์ด ์์์ ๋ถ๋ช
ํ ๋ฐํ๋๋ค.
-
MUSIC
epidemic sound
-
EMAIL
[email protected]
INSTAGRAM
lahee_kristine_hwang