생리 중 그날의 우아한 전신유산소 발레핏 / Ballet Barre Workout During Period

많은 구독자분들이 생리 중 할 수 있는 가벼운 운동을 요청해주셔서 오랜만에 우아하게 발레핏 운동영상으로 찾아왔습니다.

한동안 치욕스럽고 수치스러운 운동영상으로 찾아뵙다가 이렇게 있어보이는 운동으로 인사드릴 수 있어 영광스럽게 생각합니다.

굳이 생리 중이 아니더라도 초보자분들이 가볍게 전신유산소로 하기 좋은 운동루틴이니 운동을 갓 시작한 분들에게도 추천드리고 싶습니다.

또한 저와 같이 운동중독으로 인해 몸 컨디션이 좋지 않을 때에도 운동을 해야 직성이 풀리신다면 역시 이 운동 추천드리고 싶습니다.

머리부터 발끝까지 모든 부위를 고루고루 운동할 수 있도록 신경을 많이 써서 구성했으니 많은 도움이 꼭 되어드렸으면 좋겠습니다.

그럼 안녕!

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