소화불량, 더부룩함 요가로 날려볼까요? 변비에도 Good!!!

항상 속이 더부룩하고 소화불량에 시달려 소화제로 해결하시나요?
화장실만 가면 언제 돌아올지 모르는 고민을 가지고 계신가요?

이 모든 고민, 요가를 통해 해결할 수 있습니다!
위가 있는 가슴을 활짝 열어 몸 속을 정리하고,
대장, 소장의 연동운동을 도와 활발한 장의 상태를 만들어 볼께요.

오늘 해피홈트의 행복한 요가 수업에서는
이렇게 소화불량과 변비에 좋은 간단한 습관을 만드는 요가를 준비했습니다.

가벼운 몸의 움직임을 호흡과 함께 가져가고, 차분하게 자신을 돌아보는 이완을
진행한다면, 어느새 더욱 가벼워진 몸과 마음의 상태를 확인하실 수 있을거에요.

편안한 속을 만들어주는 단 15분!
지금부터 함께 해볼까요?


#소화불량 #변비탈출 #초급요가




BGM: Kevin MacLeod의 Deliberate Thought은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
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