살이 미친듯이 빠져서 난리가 난! 홈트역사를 평정해버린! 오마이갓 전신유산소! (아갈머리+샤발라야+미실) / OH MY GOD FULLBODY AEROBIC WORKOUT

0:28 미실
19:02 샤발라야
38:05 아갈머리

에이핏 핏밴드 https://smartstore.naver.com/c....hungcholaum/products
여러분 제가 40만이라뇨? 40만이라뇨? 40만이라뇨? 저 진짜 40만 되던 날 집안을 여기저기 뛰어다니며 소리를 지르고 난리도 아니었습니다ㅋㅋㅋ 그래서 정말 너무나도 우리 라둥이님들한테 감사해요 요즘 가장 많이 사랑해주시는 노 스쿼트, 노 런지 운동 3개를한데 묶어서 가져왔습니다.

영상 길이가 무려 1시간인 만큼 자칫 지루하게 느껴지실 수도 있을 것 같아 의상도 정말 많이 신경을 썼는데요. 다만 제가 실제로 요즘 거의 매일같이 에이핏 핏밴드를 매고 이 세 운동을 연달아 하고 있다보니 평소보다 좀 텐션이 높고, 계속 혼자 노래를 따라 부르고, 자꾸 웃고 난리도 아닌데요. 그 부분 부디 너그러운 마음으로 양해부탁드리겠습니다ㅋㅋㅋㅋ

사실 요즘 제가 유산소를 거의 매일 1시간 30분 정도를 하고 있는데, 그 중 1시간은 보통 미실 – 샤발라야 – 아갈머리 이 순서대로 같이 하고 있거든요. 근데 영상이 끝나면 다시 영상을 찾고 하는게 너무 귀찮더라구요. 그래서 사실 제가 이 영상을 보면서 운동을 하고 싶어서 3개를 묶어서 이번 영상을 기획한 것은 안비밀입니다^^

그런데 생각했던 것보다 옷을 중간 중간 바꿔가며 1시간 30분을 촬영하는 게 정말 보통 일이 아니더라구요 ㅋㅋㅋ 그런데 웬걸.. 결과물이 너무 잘 나와서 뿌듯해 죽겠네요... 오늘 아침에도 저는 이 영상을 보며 아침 공복에 고독하게 운동을 했답니다ㅋㅋㅋ 이번에 큰 마음먹고 새롭게 장만한 75인치 더프레임 TV에 이 영상을 틀어놓고 거실에서 따라하면서 운동하는데요. 진짜 그 광경이 장관이랍니다 가족들이 그런 저를 볼 때마다 신기한 생명체로 쳐다보고 난리도 아니네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 아빠는 ‘헐 똑같은 애가 똑같은 옷 입고 운동하고 있네!’ 뭐 이러면서 꼭 한 마디를 하고 가시는데요ㅋㅋㅋㅋ 네 그렇습니다.. 부끄럽게도 가끔은 (아니 사실은 자주) 영상에 나오는 옷이랑 똑같이 맞춰 입고 제 운동을 한답니다ㅋㅋㅋㅋ

어쨌거나 저쨌거나 제 영상을 꾸준히 봐주시고 구독해주시는 모든 분들께 다시 한 번 너무 감사하다는 말씀 꼭 드리고 싶습니다. 그럼 저는 다음에도 더 알차고 좋은 영상으로 찾아뵐 수 있도록 늘 노력하겠습니다. 안녕!

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의상정보

미실
상의 : 이츠데이 더블크로스 스트랩 스포츠브라 - 레이첼핑크
하의 : 하이웨스트 플레인 5부 레깅스 - 에메랄드그린

샤발라야
상의 : 이츠데이 오픈숄더 크로스 브라탑 - 블랙
하의 : 콘치웨어 블랙라인 5.5부 레깅스

아갈머리
상의 : 그란데라인 코지 뷔스티에 브라탑 - 웨일블루
하의 : 콘치웨어 제로 그래비티 5부 레깅스 - 라벤더

* 브랜드로부터 무상제공 받음

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만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다.
해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.

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