복부 집중 요가 - 심화편 [건강한 다이어트 습관 만들기 8주 프로젝트 / 6주차]

건강한 다이어트 습관 만들기 8주 프로젝트 - 6주차!
"복부 집중 다이어트 요가 - 심화편"입니다.

※ 총 8주간 건강한 다이어트 습관을 만들어 절대 실패하지 않는
다이어트를 유도하는 다이어트 요가 프로젝트 입니다.
이 영상을 처음 보신 분들은, 1주차 프로그램 부터 함께하시기 바랍니다.
*1주차 영상 : https://www.youtube.com/watch?v=gdpqzCsM3Z4&t=4s

이번에는 누워서 하는 복부와 코어를 자극하는 요가 동작들인데요.
지난 시간 보다 조금 더 자극을 강하게 느낄 수 있는 심화 동작들입니다.

건강한다이어트 습관 8주 프로젝트 가운데 어느덧 6주에 들어섰습니다.
지금까지 꾸준히 잘 해 오셨다면
반드시 몸과 마음의 균형과 변화를 느끼셨으리라 믿습니다.

내가 갖고 있는 에너지를 아낌 없이 사용하되, 무리하지는 않습니다. ^^
복부와 코어 강화요가 심화편 지금 부터 함께 해 볼까요?











#다이어트요가 #복부요가 #힘들지만괜찮아








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출처: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/?keyword
아티스트: http://incompetech.com/