균형감을 깨우는 다이어트 요가 [건강한 다이어트 습관 만들기 8주 프로젝트 / 3주차]

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In SPORTS：YOGA/DITE

건강한 다이어트 습관 만들기 8주 프로젝트!
3주차는 바로 "균형감을 깨우는 요가"입니다.

※ 총 8주간 건강한 다이어트 습관을 만들어 절대 실패하지 않는
다이어트를 유도하는 다이어트 요가 프로젝트 입니다.
이 영상을 처음 보신 분들은, 1주차 프로그램 부터 함께하시기 바랍니다.
*1주차 영상 : https://www.youtube.com/watch?v=gdpqzCsM3Z4&t=4s

균형감은 내 안의 힘과 에너지를 적절하게 분배하여
오랫동안 견고하게 유지할 수 있는 힘을 말하는데요.
이번 3주차 요가를 통해 요요현상없이 굳건하게
건강한 습관을 유지하는 힘을 키우게 될 거예요.

다리와 복부, 코어 그리고 어깨의 힘을 이용한 동작을 통해
전신의 밸런스를 바로잡아 긍정적인 에너지를 만들 수 있어요.

적어도 일주일에 3회 이상, 가능하다면 매일 진행하시기를 권유해드립니다.
변화된 나의 모습을 상상하며, 그럼 오늘도 한번 시작해 볼까요?^^

#다이어트요가 #밸런스요가 #화이팅

BGM: Kevin MacLeod의 Deliberate Thought은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/?keyword
아티스트: http://incompetech.com/

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