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임신중기(16~28주) 임산부요가 호흡법 [임신 17주 콩콩맘과 함께하는 리얼 임산부요가 프로젝트-Chapter 2]

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In SPORTS：YOGA/DITE

호흡에 맞추어 동작을 행하면, 엄마 뿐 아니라 엄마 뱃속의 아가에게
필요한 양의 산소를 충분히 흡입할 수 있고, 횡경막 운동을 촉진하여
간기능을 높이고 장의 활동을 촉진시킵니다.

복식호흡에 제한을 두지 않고 자연스럽게 들어오는 호흡과
나가는 호흡을 아가와 함께 바라 볼게요.

이 호흡법은 추후에 진행할 자연분만 호흡법의 기초가 됩니다.
호흡을 하는 동안 임신 중기 태교에 대한 이야기도 읽어드리니까요.

편안하게 즐겨보세요. ^^

#임신중기 #임산부호흡 #황금아이를낳는여자

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